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LAUF10! beginnt

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Vor einer Woche habe ich mich in München beim „LAUF10!-Seminar“ an der TU München über das Projekt und die Trainingspläne informiert. Nach Rücksprache mit Professor Halle, der einen interessanten Vortrag zur Prävention gehalten hat, werde ich in zwei Wochen eine präventivmedizinische Untersuchung am Zentrum für Prävention & Sportmedizin der TU München durchführen lassen.

Das Training für die Bewältigung der 10 Kilometer ist für meine körperliche Konstellation sowieso schon sehr leicht und „harmlos“ angelegt. Um mit dem Training aber keinen Schaden anzurichten, ist die Untersuchung wohl das einzig Vernünftige. Außerdem erhalte ich dort dann auch meinen persönlichen Trainigsplan.

Die einfachen Übungen und die ersten Walkingschritte habe ich in den letzten Tagen schon absolviert und am kommenden Montag geht es dann mit dem regelmäßigen Training los. Viele der Teilnehmer machen ihr Training zusammen mit Gleichgesinnten und bei einem der über 60 Sportvereinen, die die Aktion des Bayerischen Rundfunks unterstützen. Meine berufliche Situation erlaubt leider keine Teilnahme an den gemeinsamen Trainings, weil ich selten zu den Terminen vor Ort bin. Also heißt es erst einmal alleine „kämpfen“.

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